スタバのカロリーとサイズの対応を徹底比較！してみました〜♪
はじめに
こんにちは！
＼家族時間・好きな仕事・経済的自立をまるっと叶える♡／
「賢く可愛い♡おうち起業」
兵藤 沙弥です。
私のプロフィールは
こちらの漫画をお読み下さい♡↓
家族時間を大切にし、自由な働き方を叶え
「おうち起業」を実現したいママへ♡
心理学をベースにしたノート術、
論理的な【夢の叶え方】を
オンラインサロン・セミナーでお伝えしています。
夫と娘2人を溺愛。
千葉県在住、1990年生まれのフリーランスです＾＾
最新の募集情報などを
受け取りたい方は
まずメルマガへご登録ください♡↓
スタバの基礎知識！サイズ別のカロリーや値段を紹介
スターバックスコーヒーでは、
一般的に用いられているドリンクのサイズ「S・M・L・LL」とは違う名前で表記されているのは
なんとなく知っている方も多いと思います。
私が初めてスタバに行った学生時代、そのサイズの一部を
と疑問に思いました＾＾；
「S・M・L・LL」と言ってもスタバの店員さんは分かってくれますが・・・
今更聞けない？！ちゃんとした名前で注文したいですよね。
また、スタバに行くと
といつも悩みますが、
- ダイエットを意識しているときは、できるだけカロリーを抑えておいしいドリンクを飲みたかったり
- 仕事や勉強でのんびりスタバに居たいから、できるだけお得にドリンクを頼みたい！
など、その時の気分や状況によって、ベストなドリンクは違うと思います。
そこで今回は！
スタバ大好き女子の私が、普段そんなに頻繁にスタバを利用しないという方に向けて、
サイズの読み方やそれぞれの容量、値段といったスタバの基礎知識をご紹介します＾＾
また、コーヒーベース系・ミルクベース系・フラペチーノから
それぞれ代表的なドリンクを選んでカロリー比較もしちゃいます♪
少しでも参考になれば嬉しいです！
スタバのドリンクサイズの読み方
スタバのサイズは4種類あり、それぞれのサイズの詳細は下記です。
- 一般的なSサイズ：Short（読み方：ショート）
- 一般的なMサイズ：Tall（読み方：トール）
- 一般的なLサイズ：Grande（読み方：グランデ）
- 一般的LLサイズ：Venti（読み方：ベンティ）
学生時代にスタバでのアルバイト経験がある知人曰く、
当時スタバに来る人の半分くらいが上記のようなちゃんとした読み方をしている人で、
残りの半分は「Sサイズ下さい」とか「一番小さいサイズ」とか言っていたそうです＾＾；
どちらでも店員さんとしては分かりますが、困るパターンは
真ん中のサイズ下さい！
って言う人だとか。笑
これが結構いて、店員さんとしては
「TallとGrandeどっちだ・・・？」と迷うそうｗ
もちろんどちらか聞いてもらえますが、正式な呼び方を知っていて損はないです＾＾；
それぞれのサイズの容量は?
そしてそれぞれのサイズの実際の容量ですが、
- Short（読み方：ショート）240ml
- Tall（読み方：トール）350ml
- Grande（読み方：グランデ）470ml
- Venti（読み方：ベンティ）590ml
となっています。
つまり、Shortは自販機で売っているロング缶のコーヒーとほぼ同じ容量。
Tallは一般的な缶ジュースと同じ容量です。
友達とちょっとお茶休憩の時は、
女性ならだいたいShortかTallで十分かと思います。
Grandeとなると、500mlのペットボトルより少し少ない容量となり、
スタバで勉強したり仕事をするときに
ちょっと長く居座れるくらいの容量ではないでしょうか。
また、こうして見るとGrandeはShortの約2倍の容量となります。
そして日本のスタバで一番大きいVentiは、コンビニでたまに見かける600mlのペットボトルとほぼ同じ容量ですね。
Ventiは外国の方がよく買っていらっしゃるイメージですが、
ShortとTallを2つ買うよりVentiの方が値段が安くなるので（次で説明します）
元店員の知人曰く、カップルや女性2人で分け合う人も居るらしいです。
なお、プロモーションのドリンク（季節限定のドリンク）では
ドリンク作成方法が複雑で、Tallサイズしか提供しない場合もあります。
ちなみに、メニューを見てみるとフラペチーノは
Tallサイズからしか表記していないと思うのですが、Shortも提供可能です。
スタバのドリンクはどのサイズがお得？！
さて、サイズについて知ったところで気になるのがお得感！
「本日のコーヒー」と「スターバックスラテ」のスタバの代表ドリンク2つを例に考えてみると・・・
ドリップコーヒー（本日のコーヒー）
- Short（読み方：ショート）290円
- Tall（読み方：トール）330円
- Grande（読み方：グランデ）370円
- Venti（読み方：ベンティ）410円
1サイズ上がるごとに40円プラスとなります。
本日のコーヒーはちょっとした裏技があるので、次の項目で説明します。
一方スターバックスラテはというと、
スターバックスラテ
- Short（読み方：ショート）340円
- Tall（読み方：トール）380円
- Grande（読み方：グランデ）420円
- Venti（読み方：ベンティ）460円
となっており、
ドリップコーヒーと同じく1サイズ上がるごとに40円プラスになっていきます。
では、一体どれがお得なのかというと、
1人でおいしく飲むということを考えるとGrandeがお得だと私は思います。
なぜなら、先ほど説明した通り
Shortの2倍がGrandeになるので、
金額で考えると、スターバックスラテのShortを2つ買うと680円に対し、Grandeの金額は420円のため、260円お得になりますよね。
また、VentiはShortとTallを合わせた容量（240ml+350ml=590ml）となりますが、
スターバックスラテのShortとTallをそれぞれ1つずつ買うと、720円となります。
一方Ventiを1つ買うと460円のため、Grandeの比較と同じく260円お得になりますね。
ただ、私はVentiサイズは1人で飲むには多すぎて、最後の方はお腹いっぱいでおいしくなくなってしまうので、個人的にはGrandeくらいのサイズ感をおすすめします。
One more coffeeの裏技
さて、ドリップコーヒーの各サイズと容量・値段をまとめると
- Short（240ml）290円
- Tall（350ml）330円
- Grande（470ml）370円
- Venti（590ml）410円
となりますが、
ドリップコーヒーを注文すると「One more coffee」として2杯目が100円で提供されます
（スターバックスリワード に登録済の場合）
-
-
スターバックスリワードの使い方。登録方法や特典を徹底解説！チケットってぶっちゃけお得なの？
スターバックス好きなら是非登録を！♡ スターバックスリワードってお得なの？ 「スターバックスリワード」 なんとなく言葉だけは知っていたのですが、 さや 「グリーンスター」を貯めるとか「ゴールドスター」 ...
続きを見る
先ほどと同じ考え方をすると、
Shortの2倍がGrandeとなるので290円×2＝580円となりますが、
1杯目は290円で頼み、2杯目は100円で飲めるので合計380円となりますね。
もし、1杯目のコーヒーを朝に飲んで、
しばらくたってその日のうちにもう1杯目を別の店舗で楽しみたいという人は良いのですが、
（レシートにある通り、他店注文可なんです！驚）
そもそも1杯で十分！って考え方をすると…Grandeが1杯370円、
One more coffee を使ってShortを2回頼むと380円となって、実は10円高くなります。
Grande1杯分の方が安くなるので
先ほどの理論（Shortの2倍はGrandeで計算）でいくと、得しない計算となります。
10円の差ですけどね＾＾；
要するに、最初からGrandeサイズ分飲みたいという人は、Grande1杯分の方がちょっとお得ということです。
One more coffeeは友人とシェアしてもOK！？
ちなみにこれも元店員の知人に聞いて驚いたのですが、
もし、誰かと一緒にスタバに行き、Shortのドリップコーヒーを2杯頼む場合、裏技があるそうで。
ふつうは「Shortサイズのコーヒー2つください」と注文し、
290円×2＝580円の金額を支払うことになるのですが、
Shortのコーヒー2つで、2杯目をOne more coffeeでお願いします
と言うと、1杯目290円、2杯目100円でレジ打ちをしてくれるので合計390円の支払いとなるそうです。そ、それ良いんだ・・・＾＾；びっくり。
なので、普通にShort2つ頼むより190円お得になりますね＾＾
まさに店員さんじゃないと知らないような裏技・・・！
カップルや夫婦でドリップコーヒー好きな方には良いですね。
スタバのサイズ別カロリー徹底比較表！
さて、ここからが気になるカロリーのお話！
カロリーは当然、サイズがアップするごとに高くなります。
また、ドリンクによってカロリーは全然違いますし、
なんとホットorアイスでもカロリーが異なります。
スタバでは複数あるミルクの種類によっても差が出てきますので
今回は参考に
代表的なコーヒーベースのドリンク・ミルクベースのドリンク・フラペチーノの
3種類をサイズとミルク別で比較してみます。
ミルクの種類は、普通・低脂肪・無脂肪・豆乳の4種類ありますが、
豆乳はカスタマイズで50円プラスとなりますので、
今回は分かりやすく普通・低脂肪・無脂肪の3種類で比較してみますね。単位はkcalです。
カロリー比較：スターバックスラテ（コーヒーベース系）
ホット・スターバックスラテ
| ミルク | 低脂肪乳 | 無脂肪乳 | |
| ショート | 146 | 113 | 81 |
| トール | 219 | 170 | 120 |
| グランデ | 279 | 217 | 155 |
| ベンティ | 362 | 274 | 196 |
アイス・スターバックスラテ
| ミルク | 低脂肪乳 | 無脂肪乳 | |
| ショート | 101 | 79 | 57 |
| トール | 123 | 96 | 68 |
| グランデ | 159 | 124 | 90 |
| ベンティ | 164 | 130 | 96 |
カロリー比較：スターバックスのココア（ミルクベース系）
ホットココア
| ミルク | 低脂肪乳 | 無脂肪乳 | |
| ショート | 279 | 248 | 218 |
| トール | 405 | 360 | 314 |
| グランデ | 530 | 471 | 411 |
| ベンティ | 644 | 570 | 495 |
アイスココア
| ミルク | 低脂肪乳 | 無脂肪乳 | |
| ショート | 224 | 196 | 167 |
| トール | 298 | 264 | 230 |
| グランデ | 395 | 350 | 305 |
| ベンティ | 476 | 424 | 372 |
カロリー比較：抹茶クリームフラペチーノ
| ミルク | 低脂肪乳 | 無脂肪乳 | |
| ショート | 314 | 300 | 286 |
| トール | 342 | 325 | 308 |
| グランデ | 488 | 465 | 442 |
| ベンティ | 601 | 573 | 546 |
スタバドリンクのカロリーについてまとめ
コーヒーベース、ミルクベース、フラペチーノ
それぞれの代表的なドリンクで各サイズとミルク別で記載しました！
サイズがアップするとその分カロリーも高くなり、
ミルクの種類を変えるとカロリーも少しずつ変わるのが分かるかと思います。
予想はしてましたがフラペチーノは圧倒的にカロリー高いですね＾＾；
なお、アイスの方がカロリーが低いのは、
アイスカップの一番上の緑の線までミルクを入れますが、あとは氷で作るためです。
そのため、アイスの場合、ドリンクの半分は氷となるのでカロリーもホットに比べて低くなります。
スタバのサイズとカロリーについてまとめ！
- スタバのサイズの読み方は、
Short（ショート）、Tall（トール）、Grande（グランデ）、Venti（ベンティ） - サイズはそれぞれ、
ショート240ml、トール350ml、グランデ470ml、ベンティ590ml - カロリーは、ドリンクやミルクの種類、サイズによって様々。
ドリンクのサイズをアップするごとにカロリーも高くなる。
またミルクは、無脂肪＜低脂肪＜普通のミルクの順番に低カロリーで、アイスのほうがホットよりも低カロリー。
今回はスタバのサイズ、値段、カロリーなど色々まとめてみました。
こうして数字で可視化すると、こんなもんなのか〜とカロリーとかだいぶイメージがつきますね＾＾；
時にはお得に、そして時には値段やカロリーを気にせず、
スタバを楽しむのが私はいいかなと思います＾＾
