お姫さま練習ノート お客さまの声

オンライン開催「ノート会」のご案内♡「お姫さま練習ノート」の書き方を少人数でレクチャー!

「お姫さま練習ノート」は、夢を叶えるための必須アイテム!

はじめに

こんにちは!

\キラキラ働くママになる♡/

「ノートを使った究極の自己肯定」

兵藤 沙弥です。

私のプロフィールは
こちらの漫画をお読み下さい♡↓

家族最優先で「キラキラ働くママ」になりたい方に向けて

心理学をベースにしたノート術、
論理的な【夢の叶え方】を

オンラインサロン・セミナーでお伝えしています。

夫と娘2人を溺愛。
千葉県在住・平成2年生まれの個人起業家です^^

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感情ノートの書き方を伝授する「ノート会」

私たち、キューイスト(ライフデザイン講座認定講師)が

全国でご提供している

共通のメニューの1つが、

感情記録の「じぶんノート」(※「じぶんノート」とは、「お姫さま練習ノート」と同義です

の書き方を徹底伝授する「ノート会」です^^

この記事では、私、兵藤沙弥が開催する

「ノート会」は、こんな方におすすめですよ!

という話をさせていただきますね^^

兵藤沙弥の「じぶんノート会」はこんな方におすすめ!

  • 「キラキラ働くママ」になりたい♡SNSで見るフリーランスに憧れる
  • 家族最優先で自由に働きたいけれど、現実は難しい・・・
  • 憧れの人のブログや書籍を読んでみるものの、何から始めたらいいかわからない
  • セミナーに行ったこともあるけれど、「好き」を仕事に出来る自信がない
  • 努力も行動も出来るタイプだけど、「ラクに楽しく」結果を出す方法が知りたい
  • インスタ映えや女子会が好きだけど、信頼して一緒に楽しめる仲間が居ない
  • おしゃれや美容が大好き♡お写真のお顔出しOK!
  • ライフデザイン講座認定講師(キューイスト)の世界観が好き
  • こはらみきさん著「お姫さま練習ノート」の世界観が好き

※兵藤沙弥以外が講師をつとめる「じぶんノート会」は、この限りではありません。

上記に当てはまらないけれど、じぶんノートに興味がある方は、私の仲間である

全国の認定講師(キューイスト)に、是非、お問い合わせ下さい!^^

そもそも「じぶんノート」(お姫さま練習ノート)とは?

じぶんノート(お姫さま練習ノート)とは、

毎日の「感情記録のノート」です。

 

毎日書くノート・・・というと

「日記」や「手帳」を連想する方も多いかと思いますが、

日記とじぶんノートは、似て非なるものです。

  • 日記=日々の「出来事・事象」について記録するもの
  • じぶんノート=「事象2:感情8」くらいの割合で、感情にフォーカスして記録するもの

「じぶんノート」の名付け親は、

私の恩師であり、ライフデザイン講座の創設者、こはらみきさんです。

みきさんの著書

「お姫さま練習ノート」(大和出版)は

ノートの書き方の教科書のような一冊です^^

私は2017年にみきさんから

「じぶんノート」(お姫さま練習ノート)の書き方を教わり、

それ以来、毎日欠かさずこのノートを書いています。

 

じぶんノートは、楽しみながら夢を叶えるための必須アイテム。

 

仕事で成果を出すにも、

楽しく子育てをするのにも、

最高の夫婦関係を築くのにも、

 

このノートなくしては不可能でした。

じぶんノートにどんな効果があるのかというと・・・

  1. 毎日の感情のクリーニング(毎日をご機嫌に過ごすことが出来る)
  2. 自分の思考の癖、本当の望みに気づくことが出来る(セルフコーチング、内観)
  3. 自己受容が出来る(自己肯定感を育てる)

これだけではありませんが、大きなポイントはこんな感じ。

 

何週間、何ヶ月とノートを書き、

積み重ねた「じぶんノート」を読み返すことで

どんな自己啓発本よりも、自己啓発セミナーよりも効果的な、

ブレない自分軸を作るための必須アイテムとなります。

私たちキューイストは、じぶんノートのプロフェッショナル。

毎日、ノートを味方に、夢を叶え続けています。

じぶんノート(お姫さま練習ノート)の書き方

じぶんノートの書き方に関しては、

私が認定講師仲間のうさこちゃんと毎週配信しているYouTubeラジオ

「お茶ラジ」で語っている回が一番わかりやすいので、動画を貼っておきます^^

このように基本的な書き方はYouTubeなどでも発信しているのですが、

「じぶんノート会」では、

お越し下さった方のこれまでのご経験や

現在のお悩み、これから叶えたいことなどを伺い、

個別具体的にノートの書き方をアドバイスさせていただいています^^

「じぶんノート会」お客様の声

過去に「じぶんノート会」にご参加下さった

お客様の声をご紹介させていただきます!^^

1.「じぶんノートお茶会」前に、悩んでいたことなどございましたら、お聴かせください

30代会社員・主婦

Aさま

感情の起伏が激しく、
仕事で忙しかったり、
ホルモンバランスの関係でイライラすることが多く、

もっとご機嫌でいたいのに、ご機嫌でいられない自分にイライラしてました。

20代ママ

Rさま

自分の感情をコントロールするのが難しく、
子供達に対しても自分の思うようにいかないとイライラしちゃったり、

周りと比べて
もっと頑張らなきゃ、やらなきゃという感情から焦ってしまいがちでした。

頑張りたいのに頑張れない自分がイヤだったし
あと、自分を認めるということを難しく感じていました。

2. じぶんノートお茶会を知って、すぐにお申し込みしましたか?

30代会社員・主婦

Aさま

じぶんノートのことは、尊敬する先輩から聞いており、チャレンジしたことはあります。

けれども、長続きしなかったため、きちんと学びたいと思ってました。

そんな時にじぶんノートお茶会を知って、直ぐに申し込みしました。
(仕事中だったので、トイレに駆け込み、すぐに返信しました)

30代ママ

Mさま

ライフデザイン講座に参加できるかわからないけれど、そんな自分でも参加してもいいのか悩みました。

(※補足:↑もちろん大丈夫です!ご安心下さい^^♡)

20代ママ

Rさま

いつも笑顔で楽しそうで
余裕のある、
素敵なさやさんから学べるのなら学びたい!とすぐに申し込みました^^

3. じぶんノートお茶会のお申し込みの決め手はなんでしたか?

20代ママ

Rさま

さやさんのことが好きだし
尊敬しているからです!

30代ママ

Mさま

ライフデザイン講座(兵藤沙弥講師の継続講座)卒業生の馬場ふゆかさんに相談したら「絶対参加した方がいいよ」とオススメしてくださったからです。

4. 実際にじぶんノートお茶会に参加してみていかがでしたか?

30代ママ

Mさま

ノートのポイントや効果をギュッと凝縮して教えて頂き、お茶会の最中から「早くノートを書きたい!」という気持ちでした(笑)。

また少人数なので、臆する事なくさやさんに質問できたのも良かったです。

何よりさやさんとお話ししたことによって、とても幸せな気分で帰宅できました。

30代会社員・主婦

Aさま

何故「じぶんノート」が長続きしなかったか、理由が分かりました。
・今までは感情だけ書き殴っていて、自分の感情に寄り添えてなかったので、消化不良で、書いてもまだ気持ちがスッキリしてなかった
・自分でも気づかないうちに、自分の感情の良し悪しをつけていて、ノートに本心をかけていなかった
・無理やりポジティブになろうとしていた

20代ママ

Rさま

子供にイライラしてしまうことも、
周りと比べて焦ってしまうことも

頑張りたいけど、頑張れない自分にも必ず理由があるから

それはなんでなの?って
自分に優しく丁寧に聞いてあげて、本当の自分の想いを
探してあげたいと思ったし、

じぶんノート、
実践してはいたのですが

「〜しなきゃ」とか
「こんなこともできない自分はダメ」って

今まで無意識に自分にバツをつけて無理ポジをしていたことにも気づけたので、

もっともっと感情を吐き出して
優しく、優しく寄り添ってどんな自分も認めてあげたいと思いました。

お茶会に参加してみて、

じぶんノートで
自分を知るということは
全ての基盤になると感じたので
書き続けていきます♫

5. 兵藤 沙弥の印象はいかがでしたか?

20代ママ

Rさま

本当に優しくて温かくてさやさんの笑顔に癒されます。

否定せずに受け入れて話を聞いてくださるので、安心感が半端ないです。

30代ママ

Mさま

とても綺麗で優しく、幸せオーラ溢れる素敵な女性でした。

どんな意見もその人に寄り添い、肯定的に捉えられてる姿が印象的でした。

同じママとしても、女性としても見習いたいなぁと思いました。

30代会社員・主婦

Aさま

うまく言語化出来なかった言葉も汲み取ってくださり、本当に話しやすかったです♡
包み隠さず、いろいろなお話をしてくれ、益々ファンになりました。

6. 「じぶんノートお茶会」はどんな人におすすめしたいですか?

20代ママ

Rさま

自分のことをちゃんと知りたい、好きになりたい人に
おすすめしたいです!

30代会社員・主婦

Aさま


全ての女性。

女性が幸せになれば、全て平和になるので。
特に感情の起伏が激しく、イライラしがちな方。

皆さま、温かく貴重なご意見を本当にありがとうございました!^^

 

私の主宰するお茶会や1dayセミナーには、

いつも本当に素敵な方ばかりが訪れてくださっています。

アットホームで温かい雰囲気です。

ご興味がある方は、ぜひ一歩踏み出して頂ければと思います♪

じぶんノート会の今後の開催予定

「じぶんノート会」は、

少人数開催(2〜4名様程度)のため、

公式LINEやメルマガ読者様からのリクエスト開催がメインで、

空きが出た際に、公式LINE等で不定期に募集しています^^

なお、じぶんノート会のご受講料については、

規定内で幅があり、講師によって異なりますので、

各講師のご案内ページを御覧下さい。

 

私、兵藤沙弥の2022年

じぶんノート会(オンライン開催)のご受講料は

11,000円(税込)とさせていただいております。

 

最新情報は公式LINEでお届けしておりますが、

新しくお友達登録頂いた場合は、過去の投稿を見ることが出来ないため、

ご興味がある方は、ぜひ一度、

お気軽に以下の公式LINEより

「じぶんノート会に興味があります」とご一報下さい^^

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「前向きで可愛い仲間に出会って、
 キラキラ働くママになりたい」

27歳の時の私は、
そんな夢を見て、

会社を辞め、
独立しました。

それから数年、
紆余曲折の起業人生を経て・・・

今では最高の仲間・
家族に囲まれています^^

 

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同じような女の子にも、

私がここに至るまでに
実践してきた、

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  • この記事を書いた人

兵藤 沙弥

「キラキラ働くママになる♡」究極の自己肯定感の育て方を伝えるセミナー講師、起業家。元専業ブロガー・webマーケター→「起業はメンタルが9割」→心理学やノート術を用いた「自己肯定感の育て方」を発信。各種講座やオンラインサロン主宰。夫と娘2人を溺愛。平成2年生まれ。国内外のディズニーリゾートが、家族揃って大好き。千葉県在住。

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