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長谷川エレナ朋美さん「自分と丁寧に向き合う週末セルフリトリート」日常から離れて心と体をリセットする大切さ

はじめに

こんにちは!

「好きなことを、好きだといえる人生を」

夢を叶える心理学♡兵藤 沙弥です。

私のプロフィール→ ♡♡♡

起業を志す女性に向けて

心理学をベースにした
論理的だけど楽しい【目標達成方法・夢の叶え方】を

オンラインサロン・講座(セミナー)でお伝えしています。

夫と娘2人を溺愛。
千葉県在住・平成2年生まれの個人起業家です^^

長谷川エレナ朋美さんの「心と体」をリセットするための本

長谷川エレナ朋美さんの

「自分と丁寧に向き合う週末セルフリトリート〜日常から離れて心と体をリセットする31のワーク〜」

を読み終えました^^

長谷川エレナ朋美さん(当時は長谷川朋美さん名義)の著書は過去にも何冊か拝読していて

ちょうど1年ほど前に、

朋美さんの運営される少人数のイベントにお伺いしたことがあります。

※当時の私はまだ顔出しで活動していなかったので・・・どこにも出したことのない写真を奥底から引っ張り出してきてみた^^;

 

直接お話させていただいたのはその時くらいなのですが、

その限られた時間の中でも、

朋美さんの圧倒的なエネルギーや意志力に良い意味でクラクラしたのを覚えています。

自分と丁寧に向き合う週末セルフリトリート

私が朋美さんにお会いしてみたい、と思ったのは、

朋美さんは一見、美しくバリバリ都会で働かれているような長年の経営者でありながら、

まさにこの本の題材となっているような

「心と体を大切にする生き方」

いわゆる

「丁寧な暮らし」

の実践者だからです。

 

本の中にもある通り、

朋美さんは元々都心に暮らしていらっしゃいましたが、

現在は神奈川県の海辺、葉山に移り住まれています。

 

良い仕事をするには、良い暮らし、心身の健康から。

 

これは私がいま講師を努めている「ライフデザイン講座」でも、

主に「health&food」の講義で徹底的にお伝えしていること。

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特にこの本の前半の内容は、ヘルスフードの講義でお伝えしていることと通じる内容が多かったです。

呼吸、セルフマッサージ、食事など、

日常に取り入れて大切にしていきたいことを分かりやすく書いてくださっています。

 

本の中で紹介されていたものでは、瞑想は殆どやったことがなかったので、

早速本を読んでから実践してみるようにしました。

また、後半に出てくる「住まいの断捨離」なんかも、本当に大切!!

 

子どもがいることもあり、ついつい物が増えがちな我が家。

ですが、そんな中でも、私もできるだけ家の中はシンプルにするように心がけています。

当たり前の日常を丁寧に

私たちのくらしは、

華やかなパーティーやセミナーで彩られているわけではありません。

むしろ、多くの現代人に必要なのは、新しい学びでも刺激でもなく、

自分ひとりでしっかり自分自身と向き合う時間を取ることです。

 

忙しい毎日はあっという間に過ぎていきます。

私も毎日「じぶんノート」で自分の感情や心と向き合う習慣を欠かさないことはもちろん、

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「自分とのミーティング」の時間は、週や月単位で、定期的に予定に組み込んでいます。

 

やることに溢れている私たちだからこそ、土台となる心と身体の基礎づくりを怠ってはいけません。

この本は読むだけでなく、実際にリトリートに取り組むことに意義がある内容。

私もまだ全て実践できているわけではないので、少しずつ、忠実に取り組んでいきたいと思います^^

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「好きなことを、好きだと堂々と言える、輝くママになりたい」

26歳の時の私は、
そんな夢を見ながら満員電車に揺られるOLでした。

まるで映画や海外ドラマの世界のように
キラキラ輝く人生を生きたいと、思っていました。

 

それから数年、

私は現在、大好きな夫との幸せな家庭を築き、
可愛い娘2人に恵まれ、
信頼し尊敬する仲間に囲まれた、ママ起業家として生きています。

 

この夢を叶えてくれたのは

「女性のための、夢を叶える心理学」

との出会いでした。

 

「心理学」と聞くと

学問的で自分には関係のないことのように
聞こえるかもしれませんが、

これは長年

誰かの目を気にしながら、
ずっと人生に不自由さを感じていた

私を救ってくれた

学校では教えてくれなかった、
大人の女性のための必須教養でした。

 

過去の私と同じような女性にも、

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  • この記事を書いた人

兵藤 沙弥

「好きなことを、好きだと言える人生を」好きを活かした女性起業に必要な「自分軸」「強くて優しい心」を持つ方法を、論理的に教えています。セミナー講師・オンラインサロン主宰。専門は女性のための「夢を叶える心理学」。夫と娘2人を溺愛。平成2年生まれ。国内外のディズニーリゾートが好き。関東在住。

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