自分や家族の「身体」を守れる私になる！
はじめに
こんにちは！
＼家族時間・好きな仕事・経済的自立をまるっと叶える♡／
「賢く可愛い♡おうち起業」
兵藤 沙弥です。
私のプロフィールは
こちらの漫画をお読み下さい♡↓
家族時間を大切にし、自由な働き方を叶え
「おうち起業」を実現したいママへ♡
心理学をベースにしたノート術、
論理的な【夢の叶え方】を
オンラインサロン・セミナーでお伝えしています。
夫と娘2人を溺愛。
千葉県在住、1990年生まれのフリーランスです＾＾
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ライフデザイン講座73期 Lesson4「health&food」の講義
2023年ライフデザイン講座73期
「ハイビスカスクラス」の講義レポートです＾＾
ライフデザイン講座73期、関連記事はこちら。
ライフデザイン講座全7回のカリキュラムは
- MIND1〜3（すべての土台となる心）
- HEALTH&FOOD（身体の健康）
- LOVE（パートナーシップ・人間関係）
- WORK（働き方）
- LIFE DESIGN（最終回は受講生だけのひみつ）
という順番で進んでいきます。
最優先は「心」と「身体」の健康！
初回から3回の講義で、
mind（心）を徹底的に整え、土台を作ったあとは
「身体」の講義♪
私たちの人生の優先事項は
「健康な心と、健康な身体」。
もしも、一生懸命「ノート術」や「心理学」などを通じて
「マインド」を整えているのに、
なんだか上手く行かない・・・という方がいらっしゃったら、
是非お伝えしたいのが、
ライフデザイン講座 lesson4「ヘルスフード」の講義です！
「ライフデザイン講座らしさ」満載、ヘルス&フードの講義
今回の講義「health&food」、
通称ヘルスフード。
この講義は、ライフデザイン講座のチャームポイント的な講義だと思っています＾＾
私のライフデザイン講座にお越し下さる生徒様は、
フリーランスとして、
おうちで働きたいママさんや未来のママさんなど、
「起業・複業」に興味がある方が多いですが、
ヘルスフードの講義内容は、
ビジネス系の講座や、起業塾等ではまず触れられない内容
だと思います。
ですが、私たち人間が
決して逆らうことが出来ない
「自然」のリズム、自律神経や女性ホルモン、ホメオスタシスなど…、
不変の理
がこの世界にはあります。
つまりヘルスフードの講義は、
仕事でも家庭でも「不変の理」に則って、
「良いパフォーマンス」を保つための必須科目
です♪
カリキュラムは全回のなかで随一のボリューム
（テキストは冊子一冊！、事後の動画講義15本以上）
主な内容もお伝えしますね。
ライフデザイン講座 healthの主な内容
- 自然のリズム（季節のリズム・月のリズム）
- ホロスコープ（出生日時刻から見る天体図）から見る性質
- 自律神経（交感神経と副交感神経）に沿った生活
- 女性ホルモンや生理との付き合い方
- アロマテラピー（精油別の効果や使用方法）
- セルフリフレクソロジー
ライフデザイン講座 foodの主な内容
- 東洋医学と西洋医学、それぞれの特徴
- 中医学における生命活動の考え方
- 体質チェックと不調の正体
- 薬膳（季節から見た薬膳、五行説、レシピ考案）
このようなラインナップとなっています＾＾
生徒さんからは
動画学習も含め、
ものすごい情報量で、
ありとあらゆる角度から
身体の健康にまつわることを
ぜーーんぶ学べます！
かなりコスパの良い講義だと思います！
なんて言って頂けました♡
かなりボリュームがあるため、
全部を一気にやろうとしなくて大丈夫♪
「知識の数ではなく、出来ることの数を増やす」
急に取り入れた習慣の変化は、戻りやすい。
だからまずは、個々が取り入れやすいことから、
楽しみながら取り入れ、
自分の生活の満足度を上げていくのが目的です。
「賢く可愛いおうち起業」に大切なことは？
人間の心と体は密接に繋がっているから、
どちらか疎かになってもベストコンディションは保てません。
先述の通り、私のライフデザイン講座の受講生さんは、
フリーランスとしておうちで働きたいママさんや
未来のママさんが多いのですが、
私が提唱している
「賢く可愛いおうち起業」を続けていくには
自分自身が心も体も整った女性であること
がとーっても大切！
（整った、魅力的な女性にはお客様もチャンスも集まります）
私のクラスの生徒さんは、メンタルも身体も元々、割と強めの人が多いので（笑）、
こんなお声も…！？
身体の健康や食事に関する学びは、
健康な自分には必要ないかな〜
なんて思ってたけど…
今の自分に
いちばん必要な
学びだった…！！！
ちょっと頑張りすぎても
丈夫だから倒れることはないし、
ちょっとした不調は、
薬飲めば解決するから問題ない。
そう言い聞かせてずっと無理してた。
だから常に疲れてたんだ…！
ここで学ばなければ、
多分、気づけなかったと思います。
「今、ここ」を感じて生きる大切さ
ところでこの記事を読んで下さっているあなたは
普段、
「今、ここ」
を感じて、生きていますか？
この話はアドラー心理学でで有名な
「嫌われる勇気」にも出てきます。
忙しい現代を生きるあなたは・・・
- ご飯を食べながら、子供のことを考える
- お風呂に入りながら、次の家事のことを考える
- 仕事をしながら、別の仕事のことを考える
このように「○○しながら、別のことを考える」という日常が、
当たり前になっていませんか？
毎日がんばってくれている
自分の大切な心と「身体の声」を聞いていますか？
ヘルスフードの最後に行うセルフリフレは
「今、ここ」を感じる練習の時間にしてもらいたいという想いが込められています。
オンライン講義でも、
リラックスできる音楽を流しながら・・・。
※今回の講義のアシスタントは、1つ前のライフデザイン講座「胡蝶蘭クラス」卒業生で、認定講師のがくはりゆいちゃんでした♡存在が癒やし…。ゆいちゃん、ありがとう♪
生徒さんの声
ヘルスフードの講義を終えた生徒さんたちからは、こんなお声も♡
- 心のことはもちろん「身体」のことも、今まで学んだことって無かった…！
- 忙しいママが日々に取り入れやすい方法を教えてくださいました♡
- 病気に至らない「不調」にも理由があるとわかって、実践するのが楽しみ！
- ライフデザイン講座で「心」の扱い方を教わりに来たけど、こんなに「身体」のことも教えてもらえるなんて♡
- 自分が当たり前に感じている不調は、他の人にも当たり前にあると思いこんでいた！
↓短い動画でもお話しています♡みんなの可愛いルームウェア姿も見れますので、ぜひ〜♡
ライフデザイン講座、次回のテーマは「love」
人間関係・パートナーシップの講義です♪
