身体と心は、両方満タンで、初めて「元気」！
はじめに
こんにちは！
＼家族時間・好きな仕事・経済的自立をまるっと叶える♡／
「賢く可愛い♡おうち起業」
兵藤 沙弥です。
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家族時間を大切にし、自由な働き方を叶え
「おうち起業」を実現したいママへ♡
心理学をベースにしたノート術、
論理的な【夢の叶え方】を
オンラインサロン・セミナーでお伝えしています。
夫と娘2人を溺愛。
千葉県在住、1990年生まれのフリーランスです＾＾
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ライフデザイン講座30期 Lesson4「health&food」の講義
2019年11月、ライフデザイン講座30期
「起業女子・経営者女子限定〜ダイヤクラス」の講義レポートです＾＾
ライフデザイン講座のカリキュラム全7回は
- mind×3
- health&food
- love
- work
- life design
mind（心）を徹底的に整え、土台を作ったあとに
「心と決して切り離せない、身体」を見ていく・・・
このカリキュラムの順序にも大きな意味があります。
ライフデザイン講座30期、関連記事はこちら。
卒業生の声
なぜライフデザイン講座には「ヘルス＆フード」の講義があるのか
今回の講義「health&food」、
通称ヘルスフード。
この講義は、とってもライフデザイン講座らしくて、
この講義がなければライフデザイン講座は仕上がらない！
という、ライフデザイン講座のチャームポイント的な講義だと思っています＾＾
一方で、この講義は、
ビジネス系の講座や、起業塾等ではまず触れられない内容
だと思います。
私も、ライフデザイン講座30期のみんなも、もともともは「ビジネス」の勉強をしてきたメンバー。
講座を受講する前のヒアリング段階では
「マインド」や「ワーク（仕事）」の講義には興味があるけど
「ヘルス＆フード」はあんまり興味がないかも・・・
なんてメンバーも少なくありません＾＾；
（私もそうでした・・・）
ですが、私たち「人間」という生物の２つの構成要素は、
フィジカルとメンタル。
生活習慣や身体の仕組み、
人間が決して逆らうことが出来ない自然のリズムなど不変の物事
を蔑ろにする人に、良いマインドは保てません。
だからヘルスフードの講義は、
仕事でも家庭でも
「良いパフォーマンス」を保つための必須科目！
カリキュラムは全回のなかで随一のボリューム
（テキスト50ページ超え！、事後の動画講義15本以上）
その主な内容もお伝えしますね。
ライフデザイン講座 healthの主な内容
- 自然のリズム（季節のリズム・月のリズム）
- ホロスコープ（出生日時刻から見る天体図）から見る性質
- 自律神経（交感神経と副交感神経）に沿った生活
- 女性ホルモンや生理との付き合い方
- アロマテラピー（精油別の効果や使用方法）
- セルフリフレクソロジー
ライフデザイン講座 foodの主な内容
- 東洋医学と西洋医学、それぞれの特徴
- 中医学における生命活動の考え方
- 体質チェックと不調の正体
- 薬膳（季節から見た薬膳、五行説、レシピ考案）
このようなラインナップとなっています＾＾
すごいボリューム♡
すべてをいきなり取り入れるのは難しいのは重々承知、
まずは自分が取り入れられることから、
楽しみながら取り入れ、
自分の生活の満足度を上げていくのが目的です。
仲間が語る実体験も盛りだくさん！
今回ヘルスフードの講義は、私のキューイスト（ライフデザイン講座認定講師）としての学びをした
「マスタークラス」の同期、
まさだまいちゃんが来てくれました♡
まいちゃんとは、ディズニーが大好き＆可愛いものが大好きという共通点があり、
プライベートでも一緒にディズニーに行ったことがある仲♪
（私は家族も一緒。）
まいちゃんの実体験も語ってもらい充実の講義になりました♡
また、ヘルスの講義では、事後の動画講義でも
私のキューイスト同期である
女性ホルモンのプロ・セラピスト、石川ひとみちゃんの講義があったり、
プロであるひーちゃんに、LINEを通じて相談ができたり。
（私の隣がひーちゃん）
専門知識を持ち、自身もライフデザイン講座で人生を好転させてきた
心強い仲間の支えで、より良い講義が出来上がっています＾＾
講義は折返し。このタイミングこその悩みも増える＾＾
ライフデザイン講座は、ヘルスフードの講義を持って折返し。
ちょうど折り返し地点に来ると
成長しているからこその
新しい課題や日々の悩みも増える頃。
今回、日々の実践報告のシェアタイムは涙涙の時間ともなりました。
全ては「より良いパフォーマンス」のために
人間の心と体は密接に繋がっているから、
どちらか疎かになってもベストコンディションは保てません。
ホリスティック（全包括的）な健康観が、とても大切だと私は思っています。
私のところに来てくださるお客様は、
個人で自立してビジネスをしていきたい、
起業したいという女性が多いです。
私自身、4年ほど前に起業を決意した時は、
ただ単純に会社での仕事がうまくいってなかったとか、
満員電車がつらいとか、
もっとお金を稼いでみたいとか、
時間と場所にとらわれない自由な生活がしたいとか、
正直めちゃめちゃ自分本意な理由から出発しました。
（随分長い時間をかけて、やっと心の底から「社会貢献」や次世代への貢献を考えることが出来るように、成長したものです）
ビジネスや起業に興味をもつきっかけって、
自分スタートな人も多いのではないかと思います＾＾
ですが、
自由なライフスタイルを実現しながらも、
長く堅実に収益化を図るために一番大切なことは、
お客さま・読者さまとの信頼以外の何物でもありません。
ではどのような人間が「信頼」を得ることができるのでしょうか。
私が考えるとても大切なことは
自分自身が心も体も整った女性であること
この視点を欠いたライフスタイルや努力は、
いつか必ずガス欠を起こし、結果的にはお客様の信頼を失うことに繋がります。
良い仕事も、素敵な家庭も、「自分」という
【土台】が整った先の話！
そう、仕事だけでなく、
「幸せな家庭」も叶えたいことに入っている方が多いですよね＾＾
ライフデザイン講座の「food」の講義は、
一生付き合う自分の身体はもちろん・・・
「家族や大切な人を守る」
という想いを込めて作られている講義です＾＾
講義の最後は「セルフリフレ」♡
ライフデザイン講座ヘルスフードの講義の総仕上げは、
セルフリフレクソロジー実践！♡
ルームウェアでリラックスして円になって、
自分の大切な身体を英国式のセルフリフレで、オイルマッサージします♡
「今、ここを生きる」大切さ
あなたは普段、
「今、ここ」
をしっかり感じきって、生きていますか？
忙しい現代を生きるあなたは・・・
- ご飯を食べながら、仕事のことを考える
- 仕事をしながら、彼のことを考える
- お風呂に入りながら、明日の予定を考える
このように「○○しながら、別のことを考える」という日常が、
当たり前になっていませんか？
このリフレの時間は、毎日こうしてがんばってくれている
自分の大切な身体に触れて、感謝すると共に、
「今、ここ」を感じる練習の時間にしてもらいたいという想いが込められています。
ライフデザイン講座の講義は、ここから楽しい楽しい後半戦へ♪
「わたし」を大切に、
そこから「家族」や「仲間」を大切に。
まだまだ「思い込みの枠」を外していきましょう！
