ライフデザイン講座61期health&foodレポ：カラダからの声に耳を傾けられる、私になる【胡蝶蘭クラス】

カラダからのサインに、気づいてますか？＾＾

ライフデザイン講座61期 Lesson4「health&food」の講義

2022年ライフデザイン講座61期

「胡蝶蘭クラス」の講義レポートです＾＾

ライフデザイン講座61期、関連記事はこちら。

ライフデザイン講座全7回のカリキュラムは

という順番で進んでいきます。

私たちは「心」と「身体」でできている

初回から3回の講義で、

mind（心）を徹底的に整え、土台を作ったあとは

「身体」の講義！

 

私たちの人生の優先事項は

「健康な心と、健康な身体」。

 

もしも、一生懸命「ノート術」や「心理学」などを通じて

「マインド」を整えているのに、

なんだか上手く行かない・・・という方がいらっしゃったら、

 

是非お伝えしたいのが、

ライフデザイン講座 lesson4「ヘルスフード」の講義です！

ヘルス&フードの講義は、ライフデザイン講座のチャームポイント！

今回の講義「health&food」、

通称ヘルスフード。

 

この講義は、ライフデザイン講座のチャームポイント的な講義だと思っています＾＾

 

私のライフデザイン講座にお越し下さる生徒様は、

歴代クラスみんな

フリーランスとして働きたいママさんなど、

「起業・複業」に興味がある方、あるいは既に起業されている方が多いですが、

 

ヘルスフードの講義内容は、

ビジネス系の講座や、起業塾等ではまず触れられない内容

だと思います。

ですが、私たち人間が

決して逆らうことが出来ない

「自然」のリズム、自律神経やホメオスタシスなど

不変の理

を蔑ろにする人は、心身ともに健康とは言い難く、

結果、お仕事のパフォーマンスの低下に繋がります。

 

つまりヘルスフードの講義は、

仕事でも家庭でも

「良いパフォーマンス」を保つための必須科目！

カリキュラムは全回のなかで随一のボリューム

（テキスト50ページ超え！、事後の動画講義15本以上）

主な内容もお伝えしますね。

ライフデザイン講座 healthの主な内容

ライフデザイン講座 foodの主な内容

このようなラインナップとなっています＾＾

 

かなりボリュームがあるため、

全部を一気にやろうとしなくて大丈夫♪

 

「知識の数ではなく、出来ることの数を増やす」

急に取り入れた習慣の変化は、戻りやすい。

だからまずは、個々が取り入れやすいことから、

楽しみながら取り入れ、

自分の生活の満足度を上げていくのが目的です。

ホリスティック（全包括的）な健康観を大切に

人間の心と体は密接に繋がっているから、

どちらか疎かになってもベストコンディションは保てません。

 

ホリスティック（全包括的）な健康観を

私たちライフデザイン講座の講師は大切にしています。

先述の通り、私のライフデザイン講座の受講生さんは、

フリーランスとして働きたいママさんが多いのですが、

 

自由なライフスタイルを実現するために大切なことは、

目の前のお客さまとの

信頼を積み重ねることに尽きます。

 

そのためにもまず、

自分自身が心も体も整った女性であること

良い仕事も、素敵な家庭も、

「自分が最高のパフォーマンスを出来る心と体」という

【土台】が整った先の話！

「今、ここ」を生きていますか？

あなたは普段、

「今、ここ」

を感じて、生きていますか？

 

この話はアドラー心理学でで有名な

「嫌われる勇気」にも出てきます。

 

忙しい現代を生きるあなたは・・・

このように「○○しながら、別のことを考える」という日常が、

当たり前になっていませんか？

毎日がんばってくれている

自分の大切な心と身体に、感謝していますか？

いたわってあげていますか？

 

なお、ヘルスフードの最後に行うセルフリフレは

「今、ここ」を感じる練習の時間にしてもらいたいという想いが込められています。

 

オンライン講義でも、リラックスできる音楽を流しながら・・・。

生徒さんからも「本当に久しぶりに、何も考えない時間でした」。

と、普段いかに頭をフル回転させているか、実感のお声も上がりました♪

※今回の講義のアシスタントは、ライフデザイン講座さやクラス（30期）卒業生で、認定講師の竹内あずさちゃんでした♡的確に、そして笑顔でみんなを見守ってくれてありがとう♪卒業生と働けるのって、本当に幸せ♡

 

ライフデザイン講座、次回のテーマは「love」

人間関係・パートナーシップの講義です♪

 

「わたし」を整えてきたみんなだから築ける、最高の人間関係を♪