ライフデザイン講座61期_胡蝶蘭クラス

ライフデザイン講座61期health&foodレポ:カラダからの声に耳を傾けられる、私になる【胡蝶蘭クラス】

カラダからのサインに、気づいてますか?^^

はじめに

こんにちは!

\キラキラ働くママになる♡/

「ノートを使った究極の自己肯定」

兵藤 沙弥です。

私のプロフィールは
こちらの漫画をお読み下さい♡↓

家族最優先で「キラキラ働くママ」になりたい方に向けて

心理学をベースにしたノート術、
論理的な【夢の叶え方】を

オンラインサロン・セミナーでお伝えしています。

夫と娘2人を溺愛。
千葉県在住・平成2年生まれの個人起業家です^^

最新の募集情報などを
受け取りたい方は

公式LINEへ♡↓

公式LINEお友達登録

ライフデザイン講座61期 Lesson4「health&food」の講義

2022年ライフデザイン講座61期

「胡蝶蘭クラス」の講義レポートです^^

ライフデザイン講座61期、関連記事はこちら。

ライフデザイン講座全7回のカリキュラムは

  • MIND1〜3(すべての土台となる心)
  • HEALTH&FOOD(身体の健康)
  • LOVE(パートナーシップ・人間関係)
  • WORK(働き方)
  • LIFE DESIGN(最終回は受講生だけのひみつ)

という順番で進んでいきます。

私たちは「心」と「身体」でできている

初回から3回の講義で、

mind(心)を徹底的に整え、土台を作ったあとは

「身体」の講義!

 

私たちの人生の優先事項は

「健康な心と、健康な身体」。

 

もしも、一生懸命「ノート術」や「心理学」などを通じて

「マインド」を整えているのに、

なんだか上手く行かない・・・という方がいらっしゃったら、

 

是非お伝えしたいのが、

ライフデザイン講座 lesson4「ヘルスフード」の講義です!

ヘルス&フードの講義は、ライフデザイン講座のチャームポイント!

今回の講義「health&food」、

通称ヘルスフード。

 

この講義は、ライフデザイン講座のチャームポイント的な講義だと思っています^^

 

私のライフデザイン講座にお越し下さる生徒様は、

歴代クラスみんな

フリーランスとして働きたいママさんなど、

「起業・複業」に興味がある方、あるいは既に起業されている方が多いですが、

 

ヘルスフードの講義内容は、

ビジネス系の講座や、起業塾等ではまず触れられない内容

だと思います。

ですが、私たち人間が

決して逆らうことが出来ない

自然」のリズム、自律神経やホメオスタシスなど

不変の理

を蔑ろにする人は、心身ともに健康とは言い難く、

結果、お仕事のパフォーマンスの低下に繋がります。

 

つまりヘルスフードの講義は、

仕事でも家庭でも

「良いパフォーマンス」を保つための必須科目!

カリキュラムは全回のなかで随一のボリューム

(テキスト50ページ超え!、事後の動画講義15本以上)

主な内容もお伝えしますね。

ライフデザイン講座 healthの主な内容

  • 自然のリズム(季節のリズム・月のリズム)
  • ホロスコープ(出生日時刻から見る天体図)から見る性質
  • 自律神経(交感神経と副交感神経)に沿った生活
  • 女性ホルモンや生理との付き合い方
  • アロマテラピー(精油別の効果や使用方法)
  • セルフリフレクソロジー

ライフデザイン講座 foodの主な内容

  • 東洋医学と西洋医学、それぞれの特徴
  • 中医学における生命活動の考え方
  • 体質チェックと不調の正体
  • 薬膳(季節から見た薬膳、五行説、レシピ考案)

このようなラインナップとなっています^^

 

かなりボリュームがあるため、

全部を一気にやろうとしなくて大丈夫♪

 

「知識の数ではなく、出来ることの数を増やす」

急に取り入れた習慣の変化は、戻りやすい。

だからまずは、個々が取り入れやすいことから、

楽しみながら取り入れ、

自分の生活の満足度を上げていくのが目的です。

ホリスティック(全包括的)な健康観を大切に

人間の心と体は密接に繋がっているから、

どちらか疎かになってもベストコンディションは保てません。

 

ホリスティック(全包括的)な健康観を

私たちライフデザイン講座の講師は大切にしています。

先述の通り、私のライフデザイン講座の受講生さんは、

フリーランスとして働きたいママさんが多いのですが、

 

自由なライフスタイルを実現するために大切なことは、

目の前のお客さまとの

信頼を積み重ねることに尽きます。

 

そのためにもまず、

自分自身が心も体も整った女性であること

良い仕事も、素敵な家庭も、

「自分が最高のパフォーマンスを出来る心と体」という

【土台】が整った先の話!

「今、ここ」を生きていますか?

あなたは普段、

「今、ここ」

を感じて、生きていますか?

 

この話はアドラー心理学でで有名な

「嫌われる勇気」にも出てきます。

 

忙しい現代を生きるあなたは・・・

  • ご飯を食べながら、子供のことを考える
  • お風呂に入りながら、次の家事のことを考える
  • 仕事をしながら、別の仕事のことを考える

このように「○○しながら、別のことを考える」という日常が、

当たり前になっていませんか?

毎日がんばってくれている

自分の大切な心と身体に、感謝していますか?

いたわってあげていますか?

 

なお、ヘルスフードの最後に行うセルフリフレは

「今、ここ」を感じる練習の時間にしてもらいたいという想いが込められています。

 

オンライン講義でも、リラックスできる音楽を流しながら・・・。

生徒さんからも「本当に久しぶりに、何も考えない時間でした」。

と、普段いかに頭をフル回転させているか、実感のお声も上がりました♪

※今回の講義のアシスタントは、ライフデザイン講座さやクラス(30期)卒業生で、認定講師の竹内あずさちゃんでした♡的確に、そして笑顔でみんなを見守ってくれてありがとう♪卒業生と働けるのって、本当に幸せ♡

 

ライフデザイン講座、次回のテーマは「love」

人間関係・パートナーシップの講義です♪

 

「わたし」を整えてきたみんなだから築ける、最高の人間関係を♪

無料メール講座のお知らせ

「前向きで可愛い仲間に出会って、
 キラキラ働くママになりたい」

27歳の時の私は、
そんな夢を見て、

会社を辞め、
独立しました。

それから数年、
紆余曲折の起業人生を経て・・・

今では最高の仲間・
家族に囲まれています^^

 

過去の私と
同じような女の子にも、

私がここに至るまでに
実践してきた、

ビジネス・心理学等の知識、経験を
お伝えしたいと思い、

メール講座を発行しています。

 

お名前とメアドのみ、
1分で登録
できます♪

以下のバナーから
ぜひ登録してみてください♡

  • この記事を書いた人

兵藤 沙弥

「キラキラ働くママになる♡」究極の自己肯定感の育て方を伝えるセミナー講師、起業家。元専業ブロガー・webマーケター→「起業はメンタルが9割」→心理学やノート術を用いた「自己肯定感の育て方」を発信。各種講座やオンラインサロン主宰。夫と娘2人を溺愛。平成2年生まれ。国内外のディズニーリゾートが、家族揃って大好き。千葉県在住。

-ライフデザイン講座61期_胡蝶蘭クラス