フレッシュでシャープなティートリーの香りで頭をすっきりさせよう！♪
はじめに
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兵藤 沙弥です。
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千葉県在住、1990年生まれのフリーランスです＾＾
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ティートリーのアロマはとっても使いやすい！
アロマのなかでも、安全に使える代表格として挙げられるティートリー。
ティーツリー・ティートゥリーなどとも表記されます。
抗菌や殺菌などの作用を持つティートリーは、
世界中で活用されていて、
原産地のオーストラリアでは、薬局で処方もされているアロマなんです。
わたしも、風邪で鼻づまりを起こしてしまったときなどには、
ティートリーの作用を活用してセルフケアしています。
今回は、ティートリーの効能・おすすめの取り入れ方についてご紹介します。
ティートリーはどんな香り?
ティートリーはフトモモ科の植物で、主な原産地はオーストラリアや南アフリカです。
世界で最初にティートリーが発見されて、
水蒸気蒸留法によるアロマの抽出が行われたのが、オーストラリアなんです。
「ティートリー＝オーストラリア」のイメージが強いのは、この歴史があるからなんですね!
オーストラリア以外では、マレーシアやニューカレドニアなどで生息しています。
ティートリーの香りは、第一印象はスーッとするシャープな爽快感があります。
その後に、ほのかなやわらかさを感じる香りです。
安全に使用できる精油代表ともいわれるティートリー。
アロマのなかでも有名なラベンダーと、同じくらい安心して使えるアロマなんです。
ラベンダーは甘くて心地よい香りとして、
ティートリーはスーッとする爽快感を味わう香りとして、使い分けて楽しむこともできますね!
ティートリーのアロマの効能
呼吸器トラブルはお任せ！
風邪や咳などの、呼吸器の症状に合わせてアロマを選ぶときは、
断然、ティートリーをおすすめします!
それは、ティートリーはアロマのなかでも
トップレベルの抗感染作用があるからなんです。
原産地であるオーストラリアの先住民アボリジニも、
古くからティートリーの作用を活用していました。
ティートリーの抗感染作用と免疫強壮作用は、
さまざまな感染症の予防や、病原の根絶に力を発揮してくれる、とっても心強いアロマなんです。
風邪をひいてしまったときなどにティートリーの香りを嗅いで、
免疫力アップのサポートとして活用しましょう＾＾
マスクにティートリーの香りをうつして活用すれば、
お出かけのときにも手軽に感染症の予防と免疫力アップの両方からアプローチできますね。
ティートリーのアロマは傷の治癒にも最適
ティートリーの抗感染作用のほかにも、
抗菌・抗殺菌、特に抗真菌の作用も、アロマのなかでもダントツに良いと言われています!
ティートリーの抗真菌作用は、
化学的にも注目されていて、世界中でたくさんの研究がされているほどなんです。
抗菌性が高いので、オーストラリアの先住民アボリジニは、
薬の代わりとして葉を砕いて、怪我や傷の治療にも使われてきたそうです。
市販の殺菌消毒薬の代わりに、アロマスプレーを作って、
すり傷や切り傷にシュッと塗布するのもOKです。
ですが、いきなり傷口にアロマを使うのは恐いかも・・・という方は、
虫さされ用ジェルとしてティートリーの作用を活用するのもおすすめです!
虫刺され用アロマジェルの作り方
虫さされ用ジェルの作り方は、
アロエジェル20gとホホバオイル10mlを用意し、色がやや白っぽくなるまで混ぜ合わせます。
そこにティートリーのアロマを10滴ほど加えて、虫さされの箇所にやさしく塗ってあげてください。
虫にさされてしまった直後に使えば、ティートリーの抗菌作用、創傷治癒作用、鎮痛作用によって、かゆみの程度もかなり軽減されます。
虫が嫌う香りでもあるので、キャンプなどに持参して、虫刺されの予防にも一役買ってくれそうですね。
ただし、アロマは薬として使用できるものではありませんので注意しましょう。
やりたい気持ちがあるのに動けないときに
ティートリーは、免疫調整作用・神経強壮作用があり、
体に対する免疫力アップのサポートにも活用できますが、その作用は、心にも働きかけてくれるんです。
疲れがどんどん溜まってしまうと、
蓄積されて気持ちが沈み、段々と否定的なマイナス思考に陥ってしまうこと、ありませんか?
と頭のなかでは忙しく思っているのに、体がどうにも動かない。
やらなければならないことがあるのに動けない・・・
そんなときは、ティートリーの香りを嗅いで頭をクリアにするのをやる気スイッチに♪
免疫調整作用・神経強壮作用で、心と体の両面から、
低下してしまった免疫力を高めて、意欲や活力を取り戻すきっかけを与えてくれます。
頭脳明晰作用もあるので、頭のなかをスッキリさせてくれます。
うつ状態だったり、無気力になったり、神経が過敏になっているとき、
フレッシュでシャープなティートリーの香りが、心と体に染み渡るのを感じてみてくださいね。
ティートリーのアロマのおすすめな使い方
風邪や鼻づまりには蒸気吸入で緩和
ティートリーの抗菌・抗ウイルス作用は、
鼻から肺までの空気の通り道を殺菌、消毒してくれる強い味方です。
そこでぜひ試してみてほしいのが、ティートリーを使用した蒸気吸入法です。
わたしの知人のアロマセラピストさんは
数年前、副鼻腔炎にかかってしまったことがあり、
鼻腔内が鼻水で詰まって、とても苦しい思いをしたそうです。
鼻水を排出できないと、今度は頭痛まで酷くなってしまうんですよね。
彼女はもちろん病院へ行きましたが、
鼻にカメラを入れられたり、大量の薬を処方されました。
その時、もう副鼻腔炎で病院には行きたくない!と心底思ったそう・・・。
そこで、自分で何か症状を緩和できることがないか？と調べたときに出会ったアロマが、ティートリーでした。
ティートリーは、抗菌作用などに加えて、
去痰作用もあるので、粘性の鼻水の緩和もサポートしてくれます。
蒸気吸入法でティートリーの成分を蒸気として吸入することを続けていくと、
気づいたころには鼻の通りがスムーズになっていると感じました＾＾
ティートリーのアロマの蒸気吸入法のやり方
蒸気吸入法のやり方は、とても簡単です。
マグカップに湯気が立つくらいの熱めのお湯を入れ、ティートリーのアロマを1～3滴加えて、蒸気を吸い込むだけ。
ティートリーのスーッとする香りと成分が、鼻腔内の通りをよくしてくれます。
注意するのは、蒸気を吸い込むときは、目を閉じましょう。
また、咳が出ているときや、ぜんそくの場合は、咳が酷くなってしまうことがあるので、蒸気吸入は控えるようにしましょう。
また、アロマで副鼻腔炎が「治る」ものではありません。
必ず医療機関を受診するなどしたうえで、アロマは症状緩和のサポートとして、自己責任で活用しましょうね。
ダラダラ撃退!!フレッシュ洗顔でスッキリ
頭のなかが考えごとでいっぱいになり、身動きが取れなくなっているときは、ティートリーのスーッとする爽快感を利用して、洗顔で気持ちをリセット！
ダラダラした気持ちに喝を入れましょう＾＾
無香料の液体フェイシャルソープにティートリーのアロマを1滴加え、
よくかきまぜて普段通り洗顔するだけ。
ティートリーの頭脳明瞭作用で頭のなかがスッキリできますし、
同時に、殺菌作用・抗菌作用によるニキビケアもできちゃいます。
ティートリーのアロマの効果効能まとめ
- ティートリーは、スーッとする爽快感を味わえる安全な香り
- 抗感染作用、抗菌作用、免疫調整作用が優れていて感染症の予防や気持ちの無気力感におすすめ
- 鼻づまりには手軽に蒸気吸入、考えごとがまとまらないときはティートリー洗顔でリフレッシュ！
アロマのなかでも、やさしい成分で構成されているティートリーは、安心して取り入れられる安全なアロマです。
風邪やインフルエンザ、花粉症などで鼻づまりや鼻炎に悩まされている方は、ぜひティートリーをライフスタイルに取り入れてみましょう＾＾
免疫力を高めてくれるうえに、
考えごとで行き詰った頭のなかもリフレッシュしてくれる
サポートアロマとして、強い味方になってくれること間違いなしです。
ただし、くれぐれも「エッセンシャルオイル（精油）」として購入したものを使用しましょうね。
成分が「香料」のものは、アロマテラピーの作用を望めるものではありませんので注意しましょう。
