ライフデザイン講座37期

ライフデザイン講座37期Lesson4〜「今、ここ」を感じて生きていますか?心と身体を大切にするべき理由、わかってますか?♡【旅ママ×起業〜プルメリアクラス】

ある日突然変わる魔法はない。ていねいな毎日を積み重ねた先に、未来は変わる。

はじめに

こんにちは!

「自由で、愛されて、美しい」起業家仲間を増やす

夢を叶える目標達成法♡兵藤 沙弥です。

私のプロフィール→ ♡♡♡

ブロガー、アフィリエイター、起業家女性に向けて

心理学をベースにした
論理的な【目標達成方法・夢の叶え方】を

オンラインサロン・講座(セミナー)でお伝えしています。

夫と娘2人を溺愛。
千葉県在住・平成2年生まれの個人起業家です^^

ライフデザイン講座37期 Lesson4「health&food」の講義

2021年1月、ライフデザイン講座37期

「旅×ママ×起業〜プルメリアクラス」の講義レポートです^^

ライフデザイン講座のカリキュラム全7回は

  • mind×3
  • health&food
  • love
  • work
  • life design

mind(心)を徹底的に整え、土台を作ったあとに

「身体」を見ていく。

健康な人生にとって「健康な心と、健康な身体」は、どちらも必須。

 

一生懸命「マインド」を整えているのに、

なんだか上手く行かない・・・

 

そんなときに是非お伝えしたいのが、ライフデザイン講座の「ヘルスフード」の講義です!

ライフデザイン講座37期、関連記事はこちら。

初のオンライン並行開催へ

2021年1月、世間の情勢は芳しく無く、

急遽はじめての「対面&オンライン並行開催」となったライフデザイン講座。

 

本当なら、みんなで同じ空間を共有したかった><

けれど、全国から受講下さっている生徒さん全員にアンケートを取り、

ベストな選択肢を考え抜いた末にこのような形での開催としました。

ヘルスフードの講義の大切さ

今回の講義「health&food」、

通称ヘルスフード。

 

この講義は、とってもライフデザイン講座らしくて、

この講義がなければライフデザイン講座は仕上がらない!

という、ライフデザイン講座のチャームポイント的な講義だと思っています^^

私のライフデザイン講座にお越し下さる生徒様は

「起業・ビジネス」に興味がある方、あるいは既に起業されている方が多いですが、

 

ヘルスフードの講義内容は、

ビジネス系の講座や、起業塾等ではまず触れられない内容

だと思います。

ですが、私たち「人間」という生物の2つの構成要素は、

フィジカルとメンタル。

 

生活習慣や身体の仕組み、

人間が決して逆らうことが出来ない

自然」のリズムなど不変の世の理

を蔑ろにする人に、良いマインドは保てません。

 

だからヘルスフードの講義は、

仕事でも家庭でも

「良いパフォーマンス」を保つための必須科目!

カリキュラムは全回のなかで随一のボリューム

(テキスト50ページ超え!、事後の動画講義15本以上)

その主な内容もお伝えしますね。

ライフデザイン講座 healthの主な内容

  • 自然のリズム(季節のリズム・月のリズム)
  • ホロスコープ(出生日時刻から見る天体図)から見る性質
  • 自律神経(交感神経と副交感神経)に沿った生活
  • 女性ホルモンや生理との付き合い方
  • アロマテラピー(精油別の効果や使用方法)
  • セルフリフレクソロジー

ライフデザイン講座 foodの主な内容

  • 東洋医学と西洋医学、それぞれの特徴
  • 中医学における生命活動の考え方
  • 体質チェックと不調の正体
  • 薬膳(季節から見た薬膳、五行説、レシピ考案)

このようなラインナップとなっています^^

 

かなりボリュームがあるため、

すべてをいきなり取り入れるのは難しいのは重々承知^^

 

特に今年は全員ママのクラスなので、例えば

「お風呂にゆっくり浸かりましょう」

とか一つとっても、お子さんが居ない方とはまた別のアプローチが必要。

(小さい子供とのお風呂は、ゆっくりも何もあったもんじゃないですよね。笑)

 

無理をして行ったものは、習慣づく前にすぐに戻ります。

だからまずは、個々が取り入れやすいことから、

楽しみながら取り入れ、

自分の生活の満足度を上げていくのが目的です。

心強いライフデザイン講座講師仲間からの体験談も!

ライフデザイン講座は私一人ではなく、チームで作っている講座。

今回ヘルスフードの講義は、ライフデザイン講座認定講師仲間である

こばやしもえこさんと、かいぬまあすかちゃん(あーりん)が来てくれました^^

経験豊富なベテラン講師もえさんの言葉には、

ガチガチになりがちな私達の心をホッと解してくれるような癒やしの力が満載。

そして同じママ講師であるあーりんは、

ママならではのヘルスフードの楽しみ方を目からウロコな視点でバシバシ披露してくれました!

二人にはZOOMを使ったブレイクアウトルーム(少人数でのシェア)も見守ってもらい、

終始あたたかく楽しい講義になりました^^

また、ヘルスの講義では、事後の動画講義でも

私と認定講師としての同期である

女性ホルモンのプロ・セラピスト、石川ひとみちゃん(ひーちゃん)の

約1時間の女性ホルモンについての講義があったり、

プロであるひーちゃんに、LINEを通じて個別相談ができたり。

(私の隣がひーちゃん)

専門知識を持ち、自身もライフデザイン講座で人生を好転させてきた

心強い仲間の支えで、より良い講義が出来上がっています^^

講義折り返し地点は、成長のための「お試し」が多い時期

ライフデザイン講座は、ヘルスフードの講義を持って折返し。

 

ちょうど折り返し地点に来ると

成長しているからこその

新しい課題や日々の悩みも増える頃。

ライフデザイン講座では、何か悩みや苦しみに直面する出来事を

「お試し」

と呼んでいます。

(試練の「試」、おためしです)

もちろん毎日ルンルンハッピーで過ごせたら良いけれど、

成長するたびに何か壁が現われるというのはとってもよくあること。

 

その壁に対して「もう嫌だ、向き合いたくない」と思うのか

「このお試しは私に何を教えてくれているのかな、講師や仲間の力を借りて向き合ってみよう」と思うのか。

受講して下さっている生徒さんは、みんな後者^^

 

講座が終わって終わりではなく、卒業後も「自分の力」で進んでいけるよう

今もなお一生懸命取り組んでくれています。

ホリスティック(全包括的)な健康観を大切に

人間の心と体は密接に繋がっているから、

どちらか疎かになってもベストコンディションは保てません。

 

ホリスティック(全包括的)な健康観を私や講師仲間は大切にしています。

先述の通り、私のライフデザイン講座の受講生さんは、

「家族との時間を大切にするために、時間的にも場所的にも自由に働きたい」

という女性がほとんどです。

 

自由なライフスタイルを実現しながらも、

長く堅実に収益化を図るために一番大切なことは、

お客さま・読者さまとの信頼を積み重ねることに尽きます。

 

ではどのような人間が「信頼」を得ることができるのでしょうか。

 

様々な答えがあると思いますが、

私が考えるとても大切なことは

 

自分自身が心も体も整った女性であること

この視点を欠いた「無理なライフスタイル」や「苦しい努力」は、

いつかガス欠を起こし、

いずれお客様の信頼を失うことに繋がります

 

良い仕事も、素敵な家庭も、

「自分が最高のパフォーマンスを出来る心と体」という

【土台】が整った先の話!

生徒さんたちからのしあわせなサプライズ

長時間に渡るヘルスフードの講義を終えた最後に、

今回「オンライン&対面並行開催」だった中で、驚きのサプライズが・・・

実は講義前日に、この日の会場であった

私の自宅に大きな荷物が届いていました。

あけてみると・・・

中身は、私が大大大好きな漫画(アニメ)

「鬼滅の刃」の煉獄杏寿郎さん入りの巨大バルーンが!!!!!!

この講義の翌週は私の誕生日。

大好きな生徒さん8名が共同で贈ってくださった誕生日プレゼントだったのです・・・!

煉獄さんに驚きすぎて絶叫したあと、更にもう一つの箱を開けると・・・

私が大好きなブランド、メゾンドフルールの可愛すぎるバッグが(;;)

私の好みをわかりきってくれている大好きな生徒さんたちからの

愛200%のサプライズプレゼント。

しかも、煉獄さんバルーンにはこんなメッセージが。

(鬼滅の刃がわかるひとには興奮しかないメッセージ)

 

「自分で自分を幸せにし、心を燃やせる夢や未来を描き、叶えていきます♡

 さやさんから人は心が原動力で、

 心はどこまでも強く優しくなれると学び、これからも実践して継いでいきます」

 

このメッセージ音読して涙出そうになりました・・・いやちょっと出た。

こんなに素敵な8名に囲まれて、本当に幸せです。

大好きなみんなへの恩返しは、最高の講座の卒業を迎えること。まだまだ一緒に走ります^^

「今、ここ」を生きていますか?

あなたは普段、

「今、ここ」

をしっかり感じきって、生きていますか?

 

この話は私が大好きな書籍「嫌われる勇気」で有名な

アドラー心理学でも出てきますね。

 

忙しい現代を生きるあなたは・・・

  • ご飯を食べながら、仕事のことを考える
  • 仕事をしながら、彼のことを考える
  • お風呂に入りながら、明日の予定を考える

このように「○○しながら、別のことを考える」という日常が、

当たり前になっていませんか?

毎日がんばってくれている

自分の大切な心と身体に、感謝していますか?

いたわってあげていますか?

 

なお、ヘルスフードの最後に行うセルフリフレは

「今、ここ」を感じる練習の時間にしてもらいたいという想いが込められています。

後日、あーりんに教えてもらったのを真似して、ベビーオイルで娘とリフレ♪

ライフデザイン講座の講義は、次回「love」以降、いよいよ後半戦へ♪

 

「わたし」を大切に、

そこから「家族」や「仲間」を大切に。

 

ライフデザイン講座は、まだまだこんなもんじゃない。

20年30年と積み重ねられて出来てきた、手強い「思い込みの枠」を、

「自分にとって良い思い込み」へと矯正していきましょう!

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  • この記事を書いた人

兵藤 沙弥

「まるで仕事を女子会のように楽しみたい♡」夢に本気な、起業家女性を増やす。元専業ブロガー・webマーケター→「起業はメンタルが9割」→心理学やノート術を用いた「好きを仕事に」を叶える「自己肯定感の育て方」を発信。セミナーやオンラインサロン主宰。夫と娘2人を溺愛。平成2年生まれ。国内外のディズニーリゾートが、家族揃って大好き。千葉県在住。

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